Пирог на кефире с яблоками в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 202 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 40.4 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 48 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Панировочные сухари |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яблоки |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Корица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 25.82 мг |
| Калий | 68.85 мг |
| Магний | 4.3 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.58 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 34.42 мг |
| Витамин A | 25.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.86 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 17.21 мкг |
| Витамин K | 0.43 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 8.61 мкг |
| Бета-каротин | 8.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе