Калорийность блюда - 18 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
18 кКал |
| Белки
|
0.4 г |
| Жиры
|
1.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.9 г |
| Углеводы
|
1.8 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
0.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Кабачок
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Семена подсолнечника
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.09 мг |
| Кальций
|
5.51 мг |
| Калий
|
29.39 мг |
| Магний
|
3.67 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.18 мкг |
| Цинк
|
0.07 мг |
| Фосфор
|
7.35 мг |
| Витамин A
|
18.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.02 мкг |
| Витамин С
|
1.1 мг |
| Витамин D
|
0.04 мкг |
| Витамин E
|
73.48 мкг |
| Витамин K
|
0.37 мкг |
| Витамин PP
|
0.07 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.84 мкг |
| Бета-каротин
|
110.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
