Суп-пюре из тыквы и кабачка, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 68 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 68 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 2.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Молоко |
| 4 | Картофель |
| 5 | Морковь |
| 6 | Семена подсолнечника |
| 7 | Сахар |
| 8 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 20.78 мг |
| Калий | 110.8 мг |
| Магний | 13.85 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 0.69 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 27.7 мг |
| Витамин A | 69.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 4.16 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 277.01 мкг |
| Витамин K | 1.39 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 6.93 мкг |
| Бета-каротин | 415.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе