Салат "Оливье" в виде тигра, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 161 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.4 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 58.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Морковь |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Огурец |
| 5 | Колбаса варёная |
| 6 | Горошек консервированный |
| 7 | Майонез |
| 8 | Маслины |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 17.54 мг |
| Калий | 116.96 мг |
| Магний | 5.85 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.51 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 46.78 мг |
| Витамин A | 58.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.17 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 11.7 мкг |
| Витамин K | 5.85 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 11.7 мкг |
| Бета-каротин | 350.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе