Гречневые котлеты с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 336 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 336 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 24.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 20.2 г |
| Углеводы | 21.3 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 44.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гречневая крупа |
| 2 | Сыр твёрдый |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 67.42 мг |
| Калий | 112.36 мг |
| Магний | 33.71 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 4.49 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 89.89 мг |
| Витамин A | 67.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 0.45 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 1123.6 мкг |
| Витамин K | 2.25 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 11.24 мкг |
| Бета-каротин | 22.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе