Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
242 кКал |
| Белки
|
9.6 г |
| Жиры
|
15.3 г |
| Насыщенные жиры
|
5.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.6 г |
| Углеводы
|
14.4 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
38.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тесто фило
|
| 2
|
Мясной фарш (куриный)
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Сыр фета
|
| 5
|
Твёрдый сыр
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Яйцо
|
| 8
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.96 мг |
| Кальций
|
57.42 мг |
| Калий
|
76.56 мг |
| Магний
|
4.78 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.87 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
47.85 мг |
| Витамин A
|
47.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
0.96 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
191.39 мкг |
| Витамин K
|
4.78 мкг |
| Витамин PP
|
1.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.57 мкг |
| Бета-каротин
|
28.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
