Тигровые бутерброды на Новый год, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 196 кКал |
| Белки | 8.8 г |
| Жиры | 11.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 14.7 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 88.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Батон белый |
| 2 | Сыр твёрдый |
| 3 | Яйцо варёное |
| 4 | Морковь отварная |
| 5 | Сметана жирностью 20% |
| 6 | Маслины чёрные без косточек |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.88 мг |
| Кальций | 88.24 мг |
| Калий | 117.65 мг |
| Магний | 11.76 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.88 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 73.53 мг |
| Витамин A | 147.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 1.47 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 294.12 мкг |
| Витамин K | 2.94 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 14.71 мкг |
| Бета-каротин | 882.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе