Новогодний салат в виде тигра, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 181 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 15.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.9 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 10.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Отварное мясо курицы |
| 2 | Капуста белокочанная |
| 3 | Редька дайкон |
| 4 | Морковь сырая |
| 5 | Маслины |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 21.51 мг |
| Калий | 107.53 мг |
| Магний | 6.45 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.15 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 32.26 мг |
| Витамин A | 107.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 6.45 мг |
| Витамин E | 215.05 мкг |
| Витамин K | 10.75 мкг |
| Витамин PP | 1.08 мг |
| Фолеевая кислота | 10.75 мкг |
| Бета-каротин | 645.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе