Салат из редьки с морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 138 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.8 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 7.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Чёрная редька |
| 2 | Морковь |
| 3 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 14.12 мг |
| Калий | 141.18 мг |
| Магний | 7.06 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.47 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 11.76 мг |
| Витамин A | 1176.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.71 мг |
| Витамин E | 470.59 мкг |
| Витамин K | 2.35 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 7.06 мкг |
| Бета-каротин | 705.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе