Штрудель из лаваша с творогом и яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 6.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 20.6 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 61.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Творог |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Яблоко |
| 5 | Сахар |
| 6 | Корица |
| 7 | Яичный желток |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 61.79 мг |
| Калий | 82.39 мг |
| Магний | 5.15 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.09 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 51.49 мг |
| Витамин A | 51.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.03 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 102.99 мкг |
| Витамин K | 1.03 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 5.15 мкг |
| Бета-каротин | 30.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе