Рубленные куриные котлеты на сметане, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 156 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 37.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Крахмал |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сметана |
| 5 | Соль |
| 6 | Паприка |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 15.11 мг |
| Калий | 120.85 мг |
| Магний | 7.55 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.53 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 60.42 мг |
| Витамин A | 30.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.76 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 151.06 мкг |
| Витамин K | 1.51 мкг |
| Витамин PP | 2.27 мг |
| Фолеевая кислота | 7.55 мкг |
| Бета-каротин | 15.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе