Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
137 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2 г |
| Углеводы
|
19.8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
7.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшено
|
| 2
|
Тыква
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.25 мг |
| Кальций
|
74.17 мг |
| Калий
|
98.89 мг |
| Магний
|
12.36 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.24 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
49.44 мг |
| Витамин A
|
61.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
0.62 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
24.72 мкг |
| Витамин K
|
1.24 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.18 мкг |
| Бета-каротин
|
370.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
