Свинина с курагой в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты

Калорийность блюда - 221 калория

Нутриенты и калорийность показаны:

Пищевая ценность

Показатель КБЖУ На 100 грамм
Калории 221 кКал
Белки 13.9 г
Жиры 13.9 г
Насыщенные жиры 4.6 г
Ненасыщенные жиры 9.3 г
Углеводы 11.6 г
Клетчатка 1.2 г
Холестерин 23.2 мг
Свинина с курагой в духовке

Как приготовить блюдо "Свинина с курагой в духовке"?

Смотреть пошаговый рецепт

Состав блюда

Основные ингредиенты
1 Свинина
2 Курага
3 Апельсин
4 Зерновая горчица
Гликемический индекс блюда
15%

Нутриенты

Показатель На 100 грамм
Железо 0.39 мг
Кальций 7.72 мг
Калий 115.83 мг
Магний 3.86 мг
Марганец 0.08 мг
Медь 0.08 мг
Селен 3.86 мкг
Цинк 0.39 мг
Фосфор 38.61 мг
Витамин A 38.61 мкг
Витамин B-6 0.08 мг
Витамин B-12 0.39 мкг
Витамин С 4.63 мг
Витамин E 77.22 мкг
Витамин PP 1.16 мг
Фолеевая кислота 3.86 мкг
Бета-каротин 231.66 мкг
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе

Поделитесь с друзьями