Свинина по-царски в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 12.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 27.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Картофель |
| 4 | Сметана |
| 5 | Томатный соус |
| 6 | Сыр твёрдый |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 55.56 мг |
| Калий | 166.67 мг |
| Магний | 11.11 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.33 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 66.67 мг |
| Витамин A | 33.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 1.11 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 222.22 мкг |
| Витамин K | 2.22 мкг |
| Витамин PP | 1.67 мг |
| Фолеевая кислота | 5.56 мкг |
| Бета-каротин | 11.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе