Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
114 кКал |
Белки
|
5.9 г |
Жиры
|
4.9 г |
Насыщенные жиры
|
1 г |
Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
Углеводы
|
11.8 г |
Клетчатка
|
1.5 г |
Холестерин
|
14.7 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Лапша для лагмана
|
2
|
Куриное филе
|
3
|
Перец болгарский
|
4
|
Морковь
|
5
|
Картофель
|
6
|
Лук репчатый
|
7
|
Томатная паста
|
8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.49 мг |
Кальций
|
9.8 мг |
Калий
|
147.06 мг |
Магний
|
4.9 мг |
Марганец
|
0.1 мг |
Медь
|
0.05 мг |
Селен
|
2.94 мкг |
Цинк
|
0.29 мг |
Фосфор
|
39.22 мг |
Витамин A
|
98.04 мкг |
Витамин B-6
|
0.15 мг |
Витамин B-12
|
0.05 мкг |
Витамин С
|
5.88 мг |
Витамин E
|
490.2 мкг |
Витамин K
|
4.9 мкг |
Витамин PP
|
1.47 мг |
Фолеевая кислота
|
9.8 мкг |
Бета-каротин
|
588.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе