Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
198 кКал |
| Белки
|
8.7 г |
| Жиры
|
15.2 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.8 г |
| Углеводы
|
3.3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
54.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рыба красная слабосолёная
|
| 2
|
Помидор свежий
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Яйцо варёное
|
| 5
|
Лук красный сладкий
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
65.22 мг |
| Калий
|
130.43 мг |
| Магний
|
10.87 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
6.52 мкг |
| Цинк
|
0.65 мг |
| Фосфор
|
86.96 мг |
| Витамин A
|
65.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.43 мкг |
| Витамин С
|
4.35 мг |
| Витамин D
|
0.43 мкг |
| Витамин E
|
434.78 мкг |
| Витамин K
|
4.35 мкг |
| Витамин PP
|
1.09 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.87 мкг |
| Бета-каротин
|
326.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
