Капуста, тушёная с курицей и томатной пастой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 8.9 мг |
Как приготовить блюдо "Капуста, тушёная с курицей и томатной пастой на сковороде"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриное |
| 2 | Морковь |
| 3 | Капуста белокочанная свежая |
| 4 | Лук |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Паста томатная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 11.83 мг |
| Калий | 94.67 мг |
| Магний | 5.92 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.37 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 29.59 мг |
| Витамин A | 355.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 7.1 мг |
| Витамин E | 355.03 мкг |
| Витамин K | 11.83 мкг |
| Витамин PP | 1.78 мг |
| Фолеевая кислота | 5.92 мкг |
| Бета-каротин | 213.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе