Овсяная каша на воде в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 23.7 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Сахар |
| 3 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 5.63 мг |
| Калий | 42.25 мг |
| Магний | 16.9 мг |
| Марганец | 0.42 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.41 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 50.7 мг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 5.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе