Котлеты из фарша и сырого картофеля, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 27.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный фарш |
| 2 | Картошка |
| 3 | Лук |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 5.59 мг |
| Калий | 83.8 мг |
| Магний | 2.79 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.79 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 27.93 мг |
| Витамин A | 5.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.68 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 55.87 мкг |
| Витамин K | 0.56 мкг |
| Витамин PP | 1.68 мг |
| Фолеевая кислота | 2.79 мкг |
| Бета-каротин | 27.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе