Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
216 кКал |
| Белки
|
9.8 г |
| Жиры
|
15.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.3 г |
| Углеводы
|
10.8 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
18.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Капуста белокочанная
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Томатная паста
|
| 6
|
Помидор
|
| 7
|
Сыр
|
| 8
|
Тонкий лаваш
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
54.25 мг |
| Калий
|
108.5 мг |
| Магний
|
9.04 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.62 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
72.33 мг |
| Витамин A
|
54.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
3.62 мг |
| Витамин E
|
36.17 мкг |
| Витамин K
|
9.04 мкг |
| Витамин PP
|
1.81 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.04 мкг |
| Бета-каротин
|
180.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
