Свекольный салат с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 89 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 11.8 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Лук красный |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 9.32 мг |
| Калий | 155.28 мг |
| Магний | 9.32 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.16 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 15.53 мг |
| Витамин A | 3.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 4.66 мг |
| Витамин E | 0.16 мкг |
| Витамин K | 3.11 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 9.32 мкг |
| Бета-каротин | 15.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе