Заливной пирог на кефире с яблоками на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 221 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 36.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 24.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яйцо куриное |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Масло сливочное |
| 7 | Ванильный сахар |
| 8 | Корица |
| 9 | Соль |
| 10 | Мука высшего сорта |
| 11 | Яблоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 38.86 мг |
| Калий | 64.77 мг |
| Магний | 6.48 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.59 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 25.91 мг |
| Витамин A | 12.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 0.65 мг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 6.48 мкг |
| Бета-каротин | 6.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе