Вафли на растительном масле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 435 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 435 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 27.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 23.5 г |
| Углеводы | 44.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 91.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо куриное |
| 2 | Сахар |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Мука пшеничная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 12.35 мг |
| Калий | 37.04 мг |
| Магний | 4.94 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 7.41 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 49.38 мг |
| Витамин A | 74.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 12.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе