Пышные оладьи на молоке с яблоками без дрожжей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 199 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 33 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 27.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Мука |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Яблоко |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Сахар |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 22.49 мг |
| Калий | 59.97 мг |
| Магний | 4.5 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.25 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 37.48 мг |
| Витамин A | 14.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.75 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин K | 0.75 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 7.5 мкг |
| Бета-каротин | 7.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе