Картошка с куриным филе, помидорами и сыром в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 87 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 87 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 7.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 17.4 мг |
Как приготовить блюдо "Картошка с куриным филе, помидорами и сыром в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Лук |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 21.74 мг |
| Калий | 130.43 мг |
| Магний | 8.7 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.17 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 43.48 мг |
| Витамин A | 21.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.22 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 2.17 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 21.74 мкг |
| Витамин K | 2.17 мкг |
| Витамин PP | 2.17 мг |
| Фолеевая кислота | 4.35 мкг |
| Бета-каротин | 21.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе