Картошка с куриным филе и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты

Калорийность блюда - 87 калорий

Нутриенты и калорийность показаны:

Пищевая ценность

Показатель КБЖУ На 100 грамм
Калории 87 кКал
Белки 7 г
Жиры 2.6 г
Насыщенные жиры 1.3 г
Ненасыщенные жиры 1.3 г
Углеводы 7.8 г
Клетчатка 0.9 г
Холестерин 17.4 мг
Картошка с куриным филе и помидорами

Как приготовить блюдо "Картошка с куриным филе и помидорами"?

Смотреть пошаговый рецепт

Состав блюда

Основные ингредиенты
1 Картофель
2 Куриное филе
3 Помидоры
4 Лук
5 Соевый соус
6 Сыр твёрдый

Нутриенты

Показатель На 100 грамм
Железо 0.43 мг
Кальций 21.74 мг
Калий 130.43 мг
Магний 8.7 мг
Марганец 0.04 мг
Медь 0.04 мг
Селен 2.17 мкг
Цинк 0.43 мг
Фосфор 43.48 мг
Витамин A 21.74 мкг
Витамин B-6 0.22 мг
Витамин B-12 0.22 мкг
Витамин С 2.17 мг
Витамин D 0.22 мкг
Витамин E 21.74 мкг
Витамин K 2.17 мкг
Витамин PP 2.17 мг
Фолиевая кислота 4.35 мкг
Бета-каротин 21.74 мкг
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе

Поделитесь с друзьями