Калорийность блюда - 281 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
281 кКал |
| Белки
|
11 г |
| Жиры
|
17.7 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.8 г |
| Углеводы
|
19.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
23.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хлеб нарезной
|
| 2
|
Майонез
|
| 3
|
Колбаса варёная
|
| 4
|
Помидор
|
| 5
|
Сыр твёрдых сортов
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.98 мг |
| Кальций
|
118.11 мг |
| Калий
|
118.11 мг |
| Магний
|
15.75 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
5.91 мкг |
| Цинк
|
0.79 мг |
| Фосфор
|
98.43 мг |
| Витамин A
|
78.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
1.97 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
393.7 мкг |
| Витамин K
|
3.94 мкг |
| Витамин PP
|
1.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.69 мкг |
| Бета-каротин
|
39.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
