Сэндвич на электрогриле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 281 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 281 кКал |
| Белки | 11 г |
| Жиры | 17.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.8 г |
| Углеводы | 19.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 23.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Хлеб нарезной |
| 2 | Майонез |
| 3 | Колбаса варёная |
| 4 | Помидор |
| 5 | Сыр твёрдых сортов |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.98 мг |
| Кальций | 118.11 мг |
| Калий | 118.11 мг |
| Магний | 15.75 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 5.91 мкг |
| Цинк | 0.79 мг |
| Фосфор | 98.43 мг |
| Витамин A | 78.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 1.97 мг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 393.7 мкг |
| Витамин K | 3.94 мкг |
| Витамин PP | 1.18 мг |
| Фолеевая кислота | 19.69 мкг |
| Бета-каротин | 39.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе