Калорийность блюда - 126 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
126 кКал |
| Белки
|
1.7 г |
| Жиры
|
8.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
11.2 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
52.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста белокочанная
|
| 2
|
Яйцо отварное
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Томатный соус
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Сахар
|
| 9
|
Укроп зелёный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
14.04 мг |
| Калий
|
112.36 мг |
| Магний
|
7.02 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
4.21 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
28.09 мг |
| Витамин A
|
70.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
5.62 мг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
280.9 мкг |
| Витамин K
|
14.04 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.02 мкг |
| Бета-каротин
|
421.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
