Начинка для пирожков из капусты с яйцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 126 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 126 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 52.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Яйцо отварное |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Морковь |
| 6 | Томатный соус |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Сахар |
| 9 | Укроп зелёный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 14.04 мг |
| Калий | 112.36 мг |
| Магний | 7.02 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.21 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 28.09 мг |
| Витамин A | 70.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 5.62 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 280.9 мкг |
| Витамин K | 14.04 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 7.02 мкг |
| Бета-каротин | 421.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе