Салат из репы с морковью и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 5.9 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 49.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Репа |
| 2 | Морковь |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Перец болгарский сладкий |
| 5 | Яйцо отварное |
| 6 | Майонез |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 21.39 мг |
| Калий | 133.69 мг |
| Магний | 8.02 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.35 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 40.11 мг |
| Витамин A | 80.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 10.7 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 534.76 мкг |
| Витамин K | 13.37 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 13.37 мкг |
| Бета-каротин | 802.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе