Калорийность блюда - 226 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
226 кКал |
| Белки
|
9.6 г |
| Жиры
|
15.1 г |
| Насыщенные жиры
|
8.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
15.5 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
85.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное тесто
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Яичный желток
|
| 6
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.86 мг |
| Кальций
|
137.46 мг |
| Калий
|
85.91 мг |
| Магний
|
17.18 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
5.15 мкг |
| Цинк
|
0.86 мг |
| Фосфор
|
103.09 мг |
| Витамин A
|
85.91 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
171.82 мкг |
| Витамин K
|
1.72 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.59 мкг |
| Бета-каротин
|
51.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
