Калорийность блюда - 339 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
339 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
11.4 г |
| Насыщенные жиры
|
5.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
48.6 г |
| Холестерин
|
19 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вафельные коржи
|
| 2
|
Сгущёнка варёная
|
| 3
|
Сметана 20%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.19 мг |
| Кальций
|
57.14 мг |
| Калий
|
76.19 мг |
| Магний
|
4.76 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.95 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
38.1 мг |
| Витамин A
|
19.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
95.24 мкг |
| Витамин K
|
0.48 мкг |
| Витамин PP
|
0.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.76 мкг |
| Бета-каротин
|
9.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
