Творожная запеканка с манкой и яблоками в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 22.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 46.3 мг |
Как приготовить блюдо "Творожная запеканка с манкой и яблоками в мультиварке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сахар |
| 3 | Манка |
| 4 | Сметана |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Яблоки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 74.07 мг |
| Калий | 92.59 мг |
| Магний | 9.26 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.78 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 55.56 мг |
| Витамин A | 46.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.93 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 92.59 мкг |
| Витамин K | 0.93 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 9.26 мкг |
| Бета-каротин | 46.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе