Шаурма с колбасой и сыром в лаваше, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 13.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 15.6 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 16.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Колбаса |
| 2 | Огурец маринованный |
| 3 | Помидоры черри |
| 4 | Белокочанная капуста |
| 5 | Морковь по-корейски |
| 6 | Сыр твёрдых сортов |
| 7 | Лаваш тонкий |
| 8 | Майонез |
| 9 | Томатная паста |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 66.67 мг |
| Калий | 133.33 мг |
| Магний | 11.11 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.33 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 88.89 мг |
| Витамин A | 55.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 3.33 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 222.22 мкг |
| Витамин K | 5.56 мкг |
| Витамин PP | 1.11 мг |
| Фолеевая кислота | 11.11 мкг |
| Бета-каротин | 33.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе