Кокроки с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 198 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 29.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 18.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сметана |
| 2 | Мука |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яблоки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 14.93 мг |
| Калий | 59.7 мг |
| Магний | 3.98 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.99 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 29.85 мг |
| Витамин A | 19.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 1 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 99.5 мкг |
| Витамин K | 0.5 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 4.98 мкг |
| Бета-каротин | 9.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе