Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
194 кКал |
Белки
|
4.8 г |
Жиры
|
12.7 г |
Насыщенные жиры
|
3.2 г |
Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
Углеводы
|
14.3 г |
Клетчатка
|
1.6 г |
Холестерин
|
15.9 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Лаваш
|
2
|
Морковка по-корейски
|
3
|
Ветчина
|
4
|
Помидоры черри
|
5
|
Майонез
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.48 мг |
Кальций
|
23.81 мг |
Калий
|
126.98 мг |
Магний
|
7.94 мг |
Марганец
|
0.08 мг |
Медь
|
0.05 мг |
Селен
|
3.17 мкг |
Цинк
|
0.32 мг |
Фосфор
|
47.62 мг |
Витамин A
|
79.37 мкг |
Витамин B-6
|
0.08 мг |
Витамин B-12
|
0.16 мкг |
Витамин С
|
3.17 мг |
Витамин D
|
0.08 мкг |
Витамин E
|
317.46 мкг |
Витамин K
|
7.94 мкг |
Витамин PP
|
0.79 мг |
Фолиевая кислота
|
7.94 мкг |
Бета-каротин
|
476.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе