Свиная грудинка, запечённая в рукаве в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 280 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 280 кКал |
| Белки | 19.7 г |
| Жиры | 21.4 г |
| Насыщенные жиры | 8.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.2 г |
| Углеводы | 1.6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 49.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная грудинка |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Приправа для мяса |
| 4 | Соль |
| 5 | Молотый перец чёрный |
| 6 | Кориандр молотый |
| 7 | Соевый соус |
| 8 | Имбирь сушёный |
| 9 | Уксус винный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.82 мг |
| Кальций | 8.22 мг |
| Калий | 98.68 мг |
| Магний | 4.93 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.93 мкг |
| Цинк | 0.82 мг |
| Фосфор | 49.34 мг |
| Витамин A | 1.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 0.33 мг |
| Витамин E | 0.16 мкг |
| Витамин K | 0.82 мкг |
| Витамин PP | 2.47 мг |
| Фолеевая кислота | 3.29 мкг |
| Бета-каротин | 8.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе