Салат с дайконом и яйцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 3.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 122 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Дайкон |
| 2 | Яйцо варёное |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.82 мг |
| Кальций | 19.67 мг |
| Калий | 131.15 мг |
| Магний | 9.84 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 9.84 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 65.57 мг |
| Витамин A | 98.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 16.39 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 655.74 мкг |
| Витамин K | 3.28 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 16.39 мкг |
| Бета-каротин | 590.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе