Калорийность блюда - 126 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
126 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
9.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
8.1 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
11.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе сельди слабосолёной
|
| 2
|
Картофель отварной в кожуре
|
| 3
|
Яблоко кислое
|
| 4
|
Огурец маринованный
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Горчица готовая
|
| 7
|
Зелень укропа измельчённая
|
| 8
|
Майонез
|
| 9
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
17.38 мг |
| Калий
|
115.87 мг |
| Магний
|
5.79 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.16 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
23.17 мг |
| Витамин A
|
34.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
2.32 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
231.75 мкг |
| Витамин K
|
5.79 мкг |
| Витамин PP
|
0.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.79 мкг |
| Бета-каротин
|
115.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
