Бельгийские вафли на сметане, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 369 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 369 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 24.4 г |
| Насыщенные жиры | 13.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 33.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 69.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Яйца |
| 4 | Сметана |
| 5 | Сахар |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Соль |
| 8 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 23.23 мг |
| Калий | 34.84 мг |
| Магний | 3.48 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.48 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 46.46 мг |
| Витамин A | 116.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин D | 1.16 мкг |
| Витамин E | 232.29 мкг |
| Витамин K | 0.58 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.81 мкг |
| Бета-каротин | 58.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе