Яблочные вафли в электровафельнице, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 254 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 254 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 43.3 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 38.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Яблоки |
| 3 | Сахар |
| 4 | Кефир |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Пшеничная мука |
| 7 | Корица |
| 8 | Разрыхлитель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 20.62 мг |
| Калий | 61.86 мг |
| Магний | 5.15 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.06 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 41.24 мг |
| Витамин A | 20.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.55 мг |
| Витамин E | 515.46 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 5.15 мкг |
| Бета-каротин | 103.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе