Рагу из овощей с капустой и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 86 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 86 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 11.6 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста свежая белокочанная |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Кетчуп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 11.98 мг |
| Калий | 119.81 мг |
| Магний | 3.99 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.16 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 11.98 мг |
| Витамин A | 39.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 4.79 мг |
| Витамин E | 239.62 мкг |
| Витамин K | 7.99 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 3.99 мкг |
| Бета-каротин | 239.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе