Оладьи "как семечки", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 33.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 30.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Пшеничная мука высшего сорта |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 49.83 мг |
| Калий | 66.45 мг |
| Магний | 8.31 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.32 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 49.83 мг |
| Витамин A | 16.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 8.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе