Свиная корейка с картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 17.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная корейка |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Мёд жидкий |
| 7 | Горчица готовая |
| 8 | Соус томатный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 5.87 мг |
| Калий | 146.71 мг |
| Магний | 5.87 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.93 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 46.95 мг |
| Витамин A | 5.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 1.76 мг |
| Витамин E | 58.69 мкг |
| Витамин K | 2.93 мкг |
| Витамин PP | 1.17 мг |
| Фолеевая кислота | 2.93 мкг |
| Бета-каротин | 29.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе