Манник с яблоками на кефире в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 208 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 34.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 41.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Манка |
| 2 | Кефир |
| 3 | Яблоки |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 34.25 мг |
| Калий | 68.49 мг |
| Магний | 3.42 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.42 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 34.25 мг |
| Витамин A | 34.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 0.68 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 34.25 мкг |
| Витамин K | 3.42 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 3.42 мкг |
| Бета-каротин | 34.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе