Оливье со сметаной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 146 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 10 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 66.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молочная колбаса |
| 2 | Картофель варёный |
| 3 | Яйца отварные |
| 4 | Маринованный огурец |
| 5 | Зелёный консервированный горошек |
| 6 | Морковь варёная |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 25 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 8.33 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.17 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 50 мг |
| Витамин A | 41.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 1.67 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 166.67 мкг |
| Витамин K | 4.17 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 8.33 мкг |
| Бета-каротин | 250 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе