Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
146 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
9.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
10 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
66.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молочная колбаса
|
| 2
|
Картофель варёный
|
| 3
|
Яйца отварные
|
| 4
|
Маринованный огурец
|
| 5
|
Зелёный консервированный горошек
|
| 6
|
Морковь варёная
|
| 7
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
25 мг |
| Калий
|
125 мг |
| Магний
|
8.33 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.17 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
50 мг |
| Витамин A
|
41.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
1.67 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
166.67 мкг |
| Витамин K
|
4.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.33 мкг |
| Бета-каротин
|
250 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
