Маринад из помидоров и лука для шашлыка из свинины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 35 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 35 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Как приготовить блюдо "Маринад из помидоров и лука для шашлыка из свинины"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Приправа для шашлыка |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 5.37 мг |
| Калий | 85.93 мг |
| Магний | 3.22 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 6.44 мг |
| Витамин A | 53.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 5.37 мг |
| Витамин E | 107.41 мкг |
| Витамин K | 2.15 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 2.15 мкг |
| Бета-каротин | 322.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе