Куриное филе по-французски на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 269 кКал |
| Белки | 13.9 г |
| Жиры | 20.8 г |
| Насыщенные жиры | 6.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.9 г |
| Углеводы | 2.6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 52 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Лук |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Сметана |
| 5 | Майонез |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 103.99 мг |
| Калий | 138.65 мг |
| Магний | 8.67 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.2 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 103.99 мг |
| Витамин A | 51.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.87 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 346.62 мкг |
| Витамин K | 1.73 мкг |
| Витамин PP | 5.2 мг |
| Фолеевая кислота | 8.67 мкг |
| Бета-каротин | 17.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе