Жареные баклажаны "Как грибы", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 89 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 7.8 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 36 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Яйца |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 9.01 мг |
| Калий | 90.09 мг |
| Магний | 6.01 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.8 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 24.02 мг |
| Витамин A | 30.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.2 мг |
| Витамин E | 300.3 мкг |
| Витамин K | 6.01 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 6.01 мкг |
| Бета-каротин | 180.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе