Рецепт аджики из кабачков с помидорами и болгарским перцем на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 47 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 47 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 1 г |
Как приготовить блюдо "Рецепт аджики из кабачков с помидорами и болгарским перцем на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Сладкий болгарский перец |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Соль |
| 6 | Уксус столовый 9% |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 10.05 мг |
| Калий | 150.75 мг |
| Магний | 10.05 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.2 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 20.1 мг |
| Витамин A | 100.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 15.08 мг |
| Витамин E | 301.51 мкг |
| Витамин K | 5.03 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 5.03 мкг |
| Бета-каротин | 603.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе