Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
140 кКал |
| Белки
|
4 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
8.2 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
64.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе солёной сельди
|
| 2
|
Картофель отварной
|
| 3
|
Свекла варёная
|
| 4
|
Морковь варёная
|
| 5
|
Яйцо варёное
|
| 6
|
Лук зелёный
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
12.88 мг |
| Калий
|
128.76 мг |
| Магний
|
8.58 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.29 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
42.92 мг |
| Витамин A
|
42.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
1.72 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
42.92 мкг |
| Витамин K
|
4.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.58 мкг |
| Бета-каротин
|
257.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
