Сырники с яблоками в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 139 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 16.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 37.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Манная крупа |
| 5 | Мука в/с |
| 6 | Яблоки |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 56.34 мг |
| Калий | 75.12 мг |
| Магний | 4.69 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.82 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 37.56 мг |
| Витамин A | 28.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.94 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 187.79 мкг |
| Витамин K | 0.94 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 4.69 мкг |
| Бета-каротин | 9.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе