Щи из свежей капусты с помидорами на зиму в банках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 46 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 46 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Как приготовить блюдо "Щи из свежей капусты с помидорами на зиму в банках"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Сладкий болгарский перец |
| 6 | Соль |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сахар |
| 9 | Вода |
| 10 | Уксус столовый 9% |
| 11 | Укроп |
| 12 | Чеснок |
| 13 | Лавровый лист |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 14.04 мг |
| Калий | 70.18 мг |
| Магний | 3.51 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.14 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 10.53 мг |
| Витамин A | 35.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 7.02 мг |
| Витамин E | 140.35 мкг |
| Витамин K | 7.02 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 3.51 мкг |
| Бета-каротин | 210.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе